Las vacaciones son el momento perfecto para hacer deporte en la naturaleza y en espacios nuevos, diferentes a los habituales.

Una oportunidad y un momento de disfrute que se puede volver en contra si realizamos ejercicios intensos, sin cuidar las posturas corporales ni las cargas que soporta nuestro cuerpo, llevándolo al límite. Esto puede desencadenar la aparición de molestias y dolores musculares durante y una vez finalizado el entrenamiento.

¿Cómo evitarlo? En este artículo te damos un par de consejos para evitar estas situaciones molestas y favorecer la pronta recuperación de nuestro cuerpo.

Calentar, siempre

Lo más importante es un buen calentamiento antes de iniciar cualquier práctica deportiva. De esta manera preparamos a nuestro organismo para esta actividad, presentando especial atención a pies, rodillas y tobillos.

Uso de cremas antiinflamatorias de efecto frío

Cuando vas a iniciar o finalizar una actividad deportiva es aconsejable el uso de cremas antiinflamatorias de efecto frío, que te ayudarán a recuperar y descongestionar la musculatura en casos de sobrecarga o de lesión.

Nosotros te recomendamos Tecnigen Fisio, una crema de masaje con efecto frío, ideal para deportistas y personas que quieren cuidar sus músculos antes y después de un sobreesfuerzo físico o con molestias por la fatiga muscular diaria, por golpes o calambres.

Pero… ¿sabes cuáles son los beneficios de una crema de efecto frío?

El efecto frío tiene el objetivo de reducir la inflamación, aplacar el dolor y reducir la fatiga muscular en el pre y post entrenamiento. Así, se alivian los músculos y se consigue un estado de relajación de la zona a la que se ha sometido al esfuerzo.

Las cremas de efecto frío son recomendables para episodios de inflamación (aplicándola en la zona inflamada) y cuando existe sobrecarga muscular. Gracias al efecto frío, puedes apaciguar los síntomas de la fatiga muscular y ayudar a una recuperación más rápida.

Esta crema ha tenido muy buenos resultados para aliviar dolores musculares, además se absorbe rápidamente y nos deja una agradable sensación.

El efecto frío tiene grandes beneficios, pero también los tienen la combinación de los 4 ingredientes naturales que componen Tecnigen Fisio. Aquí te contamos los beneficios de cada uno de estos ingredientes:

1. El árnica posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas, es uno de los ingredientes más completos. Es de especial ayuda para la recuperación de contusiones y contiene Helenalina, componente activo que contribuye al alivio del dolor y la inflamación bloqueando la producción de proteínas responsables de la inflamación crónica de las articulaciones. Ayuda dar a reducir la formación de hematomas. Contribuye a la mejora de la distensión muscular causada por actividades físicas o tortícolis.
2. El hypericum es un aceite esencial que cuenta con propiedades antiinflamatorias y analgésicas por lo que, calma las molestias lumbares y es ideal para esguinces y torceduras.
3. La caléndula, con acciones antiséptica, antiinflamatoria y cicatrizante, lo tiene todo. Ayuda a rebajar la hinchazón y aliviar los tejidos inflamados. Este ingrediente contribuye a incrementar la cantidad de sangre que fluye hacia las partes lesionadas del cuerpo y proporciona asistencia en la producción de colágeno. Ayuda también en el tratamiento de esguinces articulares.
4. La melaleuca también tiene propiedades antiinflamatorias. Este ingrediente puede ser de ayuda para calmar los dolores musculares en personas con artrosis, lumbago, ciática, reuma y la gota.

Gracias a todos estos ingredientes naturales y su efecto frío, Tecnigen Fisio es la crema de masajes ideal para proporcionar alivio de las molestias musculares y articulares; es imprescindible en cualquier botiquín.

Es recomendable que después de aplicar la cantidad necesaria y extenderla por la zona a tratar, se realice un ligero masaje para facilitar su absorción.